NAGE WAZA - Techniques de projection
O Uchi Gari - 大内刈 - Grand fauchage intérieur
Ko Uchi Gari - 小内刈 - Petit fauchage intérieur
Ko Soto Gari - 小外刈 - Petit fauchage extérieur
O Goshi - 大腰 - Grand (projection de) hanche
Ippon Seoi Nage - 本 背負投 - Projection d’épaule par le côté par un déséquilibre avant
Morote Seoi Nage -もろて 背負投 - Projection d’épaule à l’aide des deux mains
Eri Seoi Nage - 襟負投 - Projection par un côté avec revers

 KATAME WAZA - Techniques de contrôle
Yoko Shio Gatame - 横四方固め - Contrôle latéral des quatre coins
Kuzure Yoko Shio Gatame - 崩横四方固め - Variante du contrôle latéral des quatre coins
Kami Shio Gatame - 上四方固 - Contrôle des quatre directions par le dessus
Kuzure Kami Shio Gatame - 崩上四方固 <br> Variante: Contrôle des quatre directions par le dessus
Tate Shio Gatame - 縦四方固 - Contrôle vertical des quatre coins
Kuzure Tate Shio Gatame - 崩縦四方固 - Variante contrôle vertical des quatre coins

         Koshi Guruma - 大内刈 - grand fauchage intérieur  (Adulte)

n.B. Le postulant / la postulante est demandé(e) de montrer l'ensemble des techniques des ceintures inférieurs à celle à laquelle il/elle postule.

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Le Judo et Jiu-Jitsu Club Differdange vend ce livret de recueil (format A5) pour 10 € plus frais de transport. Veuillez contacter le secrétaire pour les modalités.

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